愛されるＢＯＤＹになりたい！

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今の私のバスト

今日のバストは、

昨日よりハリがない。

詰まった感じがない。

と、なんだかいい事なし

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毎日触ってるけど、

日によって若干大きさが違う

最近は少し小さくなってると感じることも

変化を感じ取れるのはいい事だけど、

もっと成長して欲しい

＞＞美容ブログ

気持ち切り替えて

バストマッサージしてから

今日は少し早いですが

もう寝ます

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私のすっきり解消法

ここ最近、お腹が張ってて

少ししんどい

考えてみたら、

最近あまり出てないです。

またはじまっちゃった

「便秘」

私の場合、結構慢性的なので

４～５日出なくても

全然平気なほう。

ヨーグルトを食べはじめた時は、

食べてなかった時よりは

すっきりしてたんですが、

継続してくると

体が慣れてくるのか

また元の便秘に戻っちゃいます

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最近の便秘解消方法は、

・お風呂の中でお腹をマッサージ

　「の」の字を書くようにマッサージしてます

　（効果が出るようにと私は少しきつめにマッサージしてます）

・便秘には水分が必要ときいたので

　普段はお水を飲むようにしてますが、

　最近は寒いので、夏場ほど量は飲めてないです

・行きたくなったら我慢しない事
　
　
私の場合は多少効いてます　

個人差はあると思いますが、何もしないよりは効果あり

＞＞美容ブログ

サプリを摂取してる方で

便秘の方は、

便秘解消がバストアップの近道

サプリの効果が大いに期待できますよ

私も早くすっきりになるように頑張ります

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最近になってやってること

朝が苦手な私は

いつも「朝シャン」をしています。

と言うのも、

★早く起きる為

★朝からバストマッサージをする

★体を目覚めさせる

と言う理由から。

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でも、

最近になって

夜にお風呂に入る日があります

それは、

お風呂でバストマッサージがしたい

体の冷えを改善したい！！

＞＞美容ブログ

お風呂に入ると

・リラックスできる

・疲れがとれる

・血行がよくなる

といい事ばっかり

お風呂に入った翌日は、

多少バストマッサージの効果が感じれるし、

体の冷えも改善させれてるように思います。

少しでも効果があると感じれるものは、

今年は取り入れていこうと思います

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時期がある！

今回はダイエットについて書きます

女性にとって永遠の悩み

私もいつも悩まされてます

昔は今より細かったのに…

と思ってしまいます。

すぐに痩せれると自負してても

これが結構難しい

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バストアップもそうですが、

ダイエットにも時期があるそうです。

ダイエットの場合

「痩せやすい時期」

いつかと言うと、

それは、

生理が終わってから約２週間位が

最適だそうです。

生理が終わると整理前から増え続けた

体重が自然と戻って、

気分も体調も良くなって

痩せるタイミングになる

新陳代謝が活発になるので

この時期に運動したり、

食事に注意すると

効果あり！！だそうです。

ダイエットするなら

この時期が狙い目です

私はまだどのダイエットするかは

決めてないので

オススメするのがないんですが、

いいのがあれば

ブログで紹介しますね

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グラマー

プルオイ

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気になるところ

日々マッサージをしていて

以前から

どうしても気になるとろこが

二の腕とお腹

についてるお肉

このお肉を柔らかくなるまで

手で揉みほぐしてから

バストに移動してます

＞＞美容ブログ

以前自分で回数を決めて

移動してたけど、

さほど変化なし。

この方法にしてからは、

少し二の腕が細くなってる

（お腹はまだあまり実感できてないです

）

二の腕のお肉は

バストに移動させると

ボリュームアップ

二の腕のお肉をバストに定着させるのに

このマッサージは本当に必要と

日々思います

何事も継続する事が大事ですね

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さて

今日のバストはと言うと

うれしいことに昨日より

少しハリが出てきている

毎日マッサージしてるけど、

触った感じや、見た目も

その日の体調によって違う

だから

日々の変化を見逃さないように

目標達成目指して頑張ります

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バストの様子は…

連休も今日で終わりますが

いかがお過ごしですか？？

私はと言うと、

連休はどこも混むので

家でゆっくりしてました

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さて、

今日のバストはと言うと、

左の乳首だけがむずがゆい

久しぶりの

うれしい成長痛です

少しずつではありますが、

成長の兆し見えてきてるようです♪

今出来る事をやって頑張ります

＞＞美容ブログ

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グラマー

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お気に入りのブラ

最近寒い日が続いてますね

寒いとマッサージをするまでに

少し時間がかかりますが、

目標の　Ｉ　カップ　目指して

頑張ってる最中です

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今月も

ルイグラマスより新しいブラが発売

アテナブラ

グリッターブラ

大きいサイズのﾌﾞﾗって

最近はだんだん増えてきてるけど

デザインがいまいちなのが多い

でもルイグラマラスは

デザインもサイズも豊富

（Ｆカップ～Ｊカップまであり）

しかも

お値段がリーズナブル

ここが一番うれしい

私もルイグラマスのブラを愛用中

かなりのお気に入り

まだ使ったことない人も

お試しﾌﾞﾗがあるので

気になる人はここから

はじめてみたら

どうですか？？

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これを飲めば化粧のノリもアップ！！
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胸が垂れないようにするには

正月休みもつかの間

あっという間に休みは終わり。

今日から初出勤

休み中ダラダラしてたので

今朝は起きるのちょっと辛かった

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休みの間もそうですが、

朝はバストマッサージからはじまります

今はバストの土台づくり

必死に頑張ってます！

というのも、

ＴＶに出てる

細身なのにバストの大きい

ほしのあきちゃんも

整形なしでＡカップからＨカップになった

吉丸美枝子さんも

土台づくりが出来てるから

バストに脂肪をつけても

胸が垂れない。

これを聞いたら必死にやるしかない！！！

　私には脂肪がいっぱいある

　バストに集めたお肉がみんな重力な負けて垂れる

　大きくならないのはこの為だ